O colunista convidado Marlon Johnson é gerente de saúde comportamental do YMCA da Grande Cleveland. Ele pode ser contatado em mjohnson@clevelandymca.org ou 216-431-2018, ramal 3775.
No mundo acelerado de hoje, o bem-estar mental tornou-se a pedra angular de uma vida saudável. No entanto, continua a ser um dos aspectos mais negligenciados do nosso bem-estar.
À medida que as comunidades em todo o país enfrentam taxas crescentes de ansiedade, depressão, solidão e dependência, a necessidade de serviços de bem-estar mental acessíveis nunca foi tão urgente.
O YMCA da Grande Cleveland lançou serviços de bem-estar mental em nossas filiais Hillcrest Family YMCA (Lyndhurst) e Warrensville Heights YMCA, ressaltando nosso compromisso em promover um espírito, mente e corpo saudáveis para todos.
O bem-estar mental – abrangendo o nosso bem-estar emocional, psicológico e social – afeta a forma como pensamos, sentimos e agimos.
Também ajuda a determinar como lidamos com o estresse, nos relacionamos com os outros e fazemos escolhas.
Nos últimos anos, desafios como a pandemia de COVID-19, a incerteza económica e o isolamento social exacerbaram os problemas de saúde mental, empurrando-os para a linha da frente das preocupações de saúde pública.
No entanto, o estigma que rodeia a saúde mental impede muitas vezes as pessoas de procurarem a ajuda de que necessitam.
Na YMCA, entendemos que alcançar o bem-estar mental é tão importante quanto manter a saúde física. Nossa missão sempre foi construir indivíduos e comunidades fortes.
Embora sejamos reconhecidos há muito tempo pelos nossos programas de fitness e serviços comunitários, estamos agora a expandir o nosso foco para incluir o bem-estar mental, reflectindo a necessidade crescente de soluções holísticas de saúde.
A nova iniciativa de bem-estar mental da YMCA procura mudar esta narrativa. Ao transformar as nossas filiais em centros de bem-estar mental, oferecemos uma gama de serviços concebidos para satisfazer as necessidades únicas das nossas comunidades.
Estes serviços incluem aconselhamento profissional, grupos de apoio, workshops educativos e atividades de construção de comunidades que promovem a ligação social.
É importante ressaltar que essas ofertas estão integradas ao ambiente familiar e confiável do YMCA, onde as pessoas já vêm para melhorar sua saúde física.
Por que essa integração é importante? Porque o bem-estar mental e a saúde física estão inextricavelmente ligados.
Estudos demonstraram que a atividade física regular pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, melhorar o humor e melhorar o bem-estar mental geral.
Na YMCA, vemos essa conexão todos os dias. Nossos membros vêm para o exercício, mas ficam pela comunidade, pelo sentimento de pertencimento e pelo apoio que recebem tanto da equipe quanto dos colegas.
Esta confiança faz do YMCA um cenário ideal para serviços de bem-estar mental.
Além disso, o nosso foco na prevenção é fundamental. Muitas vezes, os serviços de saúde mental são procurados apenas quando os problemas atingem um ponto de crise.
Ao oferecer oficinas educativas sobre temas como luto, perda, dependência e saúde mental de adolescentes, pretendemos equipar indivíduos e famílias com o conhecimento e as ferramentas necessárias para enfrentar os desafios de bem-estar mental antes que se tornem agudos.
Esta abordagem a montante alinha-se com a nossa missão mais ampla de fortalecer a comunidade, um indivíduo de cada vez.
Mas oferecer estes serviços é apenas parte da solução. É igualmente importante encorajar as pessoas a procurarem ajuda quando precisarem.
Devemos acabar com o estigma que rodeia a saúde mental e promover a ideia de que procurar apoio é um sinal de força e não de fraqueza.
Tal como visitaríamos um médico por causa de uma doença física, devemos sentir-nos confortáveis em aceder a serviços de bem-estar mental quando as nossas mentes e espíritos precisam de cuidados.
Convidamos todos nas áreas de Lyndhurst e Warrensville Heights a aproveitarem estas ofertas e a juntarem-se a nós na construção de uma comunidade mais saudável e feliz.
Porque quando priorizamos o bem-estar mental, todos nos beneficiamos.
Os leitores são convidados a submeter ensaios na página de opinião sobre temas de interesse regional ou geral. Envie seu ensaio de 500 palavras para consideração para Ann Norman em anorman@cleveland.com. Os ensaios devem incluir uma breve biografia e uma foto do rosto do escritor. Ensaios que refutem os temas atuais também são bem-vindos.